Βασικός μεταβολισμός ή μεταβολισμός ηρεμίας ή ανάπαυσης

Βασικός μεταβολισμός ή μεταβολισμός ηρεμίας ή ανάπαυσης ονομάζεται η ενέργεια σε θερμίδες (kcals) που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του οργανισμού στη ζωή και δαπανάται για:

– τη διατήρηση του μυϊκού τόνου και της θερμοκρασίας του σώματος
– τη κυκλοφορία του αίματος
– την αναπνοή
– τη λειτουργία των αδένων
– τη λειτουργία των κυττάρων
– την αύξηση του οργανισμού

Ο Β.Μ. αποτελεί ένδειξη της μεταβολικής δραστηριότητας των αναπαυόμενων ιστών και οργάνων. Συνηθίζεται να μετράται κάτω από συνθήκες σταθερές, δηλαδή άνετο θερμικά περιβάλλον (20οC-
EΝΕΡΓΕΙΑ ΠΟΥ ΞΟΔΕΥΕΙΣ ΤΟ 24ΩΡΟ ΣΤΟΥΣ 36,6 ΒΑΘΜΟΥΣ ΚΕΛΣΙΟΥ ΞΑΠΛΩΜΕΝΟΣ .
ΕΛΛΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΞΟΔΕΥΕΙΣ ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΟΠΩΣ ΕΝΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ 1000ΚΥΒΙΚΩΝ ΤΟ ΒΑΖΕΙΣ
ΝΑ ΣΗΚΩΣΕΙ 3 ΤΟΝΟΥΣ
Η ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΚΥΒΙΣΜΟ Η ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ
ΑΝ ΛΟΙΠΟΝ ΜΕ 1000 ΚΥΒΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΙΝΗΣΕΙ 1000KG ΘΑ ΠΕΤΑΕΙ.